co dalej

[...] a póżniej ile weżmiesz na jeden raz maksymalnie do góry poprostu idziesz z ciężarem aż nie będzie szło jak ci jakiś ciężar spadnie to spróbój wykonać jeszcze 2,3 podejścia jeśli w tych podejściach nie pójdzie daj se spokój i pzrejdź do next ćwiczenia, jak pójdzie to lecisz dalej z ciężarem Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-10-13 21:19:33

[...] połamie, ale 8 powtórzeń poszło. 2 ostatnie serie na dopompowanie. Ad3. Straszny i zarazem bardzo fajny ból w przedramionach. Super pompa. Ad4. Tu już mi się nie chciało dalej przedramienia pykać i 3 serie zrobiłem na lajcie. 7x85kg http://www.youtube.com/watch?v=2pIzt4_NHiw Według tej tabelki poniżej powinienem wyciskać 105kg :D Powt [...]

[...] i propa, jest tanszy o paczke fajek od np trenu acetatu, ktory w ogole nie robi, zreszta o czym my w ogole gadamy jak ori bd juz dawno nie produkuje nic pod tym szyldem i dalej czego nie rozumiesz, jak franek robi swissa, edek podkleil sie pod jego szyld to ktory jest podrobka? podrobka undera to jest towar z bd a swiss, atomic, eap to sa [...]

[...] takich ktorym to "zaszkodzilo" itp to normalne. Jak ktos sie pozbyl tego problemu to sie nie chwali i zyje-w necie pisza glownie ci co sa niezadowoleni i szukaja dalej rozwiazania. Malo to w internecie wypowiedzi o koksach typu "wzialem dwie tabletki metki i krew mi sie polala z nosa- piernicze nie biore juz wiecej...sterydy to [...]

Wszystko wymaga wyjasnien,niema tak latwo niema co dalej tego ciagnac,dobra jemy tlusto THE END

[...] na poczatku maiłem kupić coś takiego: http://allegro.pl/item450875516_lawka_pod_sztange_skladana_fb_200b_ii.html Ale szybko doszedłem do wniosku, że to jest szit!! Szukałem dalej i znalazłem: 1. http://allegro.pl/item453568582_mocna_i_wygodna_lawka_magnus_integra_black_hawk.html 2. [...]

[...] ryz brazowy/kasza gryczana/makaron pelnoziarnisty/ kasza jeczmienna 100g cycek/panga gotowana 100g warzywa, oliwa z oliwek przed snem twarog poltlusty 250g Nie za bardzo moge wiecej jesc po treningu, bo na takiej diecie masa delikatnie idzie bez zbednego zalewania tluszczem. Jest tak jak byc powinno, tylko troche glodny jestem dalej po treningu

Co Ty myślisz, że po 3 miechach będziesz miał 40 cm w łapie? Poczekaj na specjalistów, niech sprawdzą Twój plan Ale trenuj dalej i nie zajmuj sie takimi ******łami pozdro

[...] beda tego ode mnie wymagac za pol roku inaczej f*** OFF... grubo sie zastanawiam czy dobrze zrobilem i bede musial podjac meska decyzje co robic - czy brnac w ten bezsens dalej czy szukac swojego miejsca gdzie indziej... To po prostu jest "walka z wiatrakami"... mimo tego, ze chcialem sprobowac... w koncu jest szansa na duze [...]

Trenuj dalej, efekty będą. Co do brzucha - rób ABS 2, nie zwykłe brzuszki Co do efektów, Podaj wymiary / zdjęcia sprzed 3 m/cy . :) pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-13 17:14:38

[...] i czułbym się nie swojo. Także dziś chciałbym zobaczyć jak wyglądają treningi krav mag'a. Szkoda, że nigdzie nie mogę się doczytać co do treningów combata 1 < w jakim terminie>. Chodź dalej mnie kusi na tego combata 56 jeszcze nie wiem co zrobię. ok dziękuje za odpowiedź. I napewno w najbliższym czasie napisze co wybrałem Pozdrawiam Spamek.

Wiec uwazasz ze rok stazu to za malo na priorytety? to jestes w bledzie, zwykly split ktory zaproponowales jest dobry dla calkowice zielonego, nie dla osoby ktora chce uwydatnic konkretne partie. Biorąc pod uwagę, że kolega na początku napisał, że przez ten rok próbował FBW, HST, 2x splita i nie miał efektów, założyłem, że spokojnie może ćwiczyć [...]

Witam nie mogłem znaleźć nic na ten temat na forum, dlatego zakładam ten temat. Ćwicząc na siłowni poza odżywkami. Jakie witaminy/suplementy powinienem cały czas przyjmować ? Wiem że magnez jest ważny aby nie łapały nas skurcze. Ale co dalej ?

zjadlem, zobaczymy co dalej narazie czuje sie dobrze

Plewer Biorąc pod uwagę staż i gabaryty kombinowanie z priorytetami nie ma sensu moim zdaniem, dlatego zasugerowałem normalnego splita Wiec uwazasz ze rok stazu to za malo na priorytety? to jestes w bledzie, zwykly split ktory zaproponowales jest dobry dla calkowice zielonego, nie dla osoby ktora chce uwydatnic konkretne partie. Gdzie plan [...]

matura to bzdura haha ...ćwicz dalej te 3 dni w tygodniu tylko do max 1,5h skróć trening bo na pewno przy 3h to mało jest intensywny i mało z niego pożytku, o maturę się nie martw naucz się na polak ustny bo tego nie da się zbytnio uniknąć a na pisemnym to lej wodę nawet aby te 250 słów było co najmniej i jakoś cie przepchną hehe

Normalnie z wami jest za przezproszeniem kupa śmiechu hahaha;) Wy naprawde nie czytacie ze zrozumieniem tego co pisze. EC robia dalej na Ukrainie, dlugi czas nie bylo w Polsce bo Ci ktorzy to sprowadzali byli na przymusowych wakacjach a reszta nie wbijala sie w to bo mieli inne undery. Fakt jest taki ze duza ilosc EC w inj zostala zwalowana! i [...]

[...] w większych dawkach bo bede miał z tym pierwszy raz styczność i myśle ze nie ma co odrazu w siebie za duzo ładować ewentualnie jak nie bedzie nic szło koło 6 tygodnia dokupie jeszcze zwiększe dawki i przeciągne ze dwa tygodnie dłużej a co do susty to czemu nie ew7? i dalej najważniejsza dla mnie sprawa jak jeść ten tamoxifen??doradzi ktoś?;>

OSTATNIA ZALEGLA WYPISKA 5 piatek (ostatni), TRENING B, 8-10 powt, progresja przesuwana typu 60-80-100-..., (nastepnym razem bedzie 70-90-110-... ) 1) box-PRZYSIADY , wesja sumo (nogi szeroko) w czasie paru pierwszych serii rozgrzewkowych siady przednie łączone glebokimi z siadami sumo bez boxu 60kg 80kg 100kg DALEJ JUZ box siady spłycone (5-10 [...]

ciekawa dyskusja pytanie jest takie dlaczego akurat teraz sie pojawil a od poltora roku ni chooya nie bylo ec w ogole, ec na pewno dziala sobie dalej na ukrainie ale towar w polsce jest chooyowy z tego co czytam i slysze, nie ma nic wspolnego z ori ec, moze ktos zabunkrowal pewna ilosc tego winka i teraz nagle sie wyprzedaje a moze cos zupelnie [...]